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来月经腰疼肚子疼怎么缓解

发布时间:2020-06-29 14:59编辑:shejihe.cn浏览(583)

    女性来月经期间,身体抵抗力比较差,很容易有不舒服的情况。而月经是每个女性都会有的一种生理现象,是躲不掉的,那么来月经腰疼肚子疼怎么缓解?

    1、月经期间肚子疼腰疼多数是宫寒引起的,导致气血淤积在体内,引发了痛经。建议多喝些生姜红糖水,并加强腰腹部的保暖工作来缓解病情。女性也可以用手揉搓肚子,或者用热水袋热敷小腹,可以有效缓解疼痛。在月经期要忌食寒凉、生冷、刺激性的食物,可以用艾叶泡脚等方法,都能缓解疼痛。

    2、在月经期间,每个女性都要保证充足的睡眠,多注意休息,避免剧烈运动而加重疼痛感。如果女性疼痛比较严重,也可以采用中医疗法来治疗,可以服用一些调血止痛的中药来缓解,或用针灸疗法进行治疗。女性腰背痛,可以靠个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。

    3、女性平时要多吃一些对调理气血有帮助的食物,多注意补充气血。在特殊时期女性心情会有点小烦躁,可以看电视或做一些其他的事情转移注意力,缓解疼痛感。