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月经期间能不能吃脐橙

发布时间:2020-06-22 17:21编辑:shejihe.cn浏览(735)

    女性在月经期间有比较多的忌口,比如不能吃凉性和辛辣油腻食物,也不可以喝冷饮。虽然多吃水果有利于身心健康,但是有些水果也属于凉性食物,在经期期间也许不能吃,比如多数人认为属于凉性食品的就脐橙。那么,月经期间能不能吃脐橙?

    女性月经期间是可以吃脐橙的,但是要适量,不能吃太多,否则可能会引起经痛、拉肚子、皮肤发黄等不良反应。因为脐橙富含大量的维生素,适量地食用可以补充月经期间流失掉的营养,经期吃脐橙还是有好处的。

    经期吃脐橙时,可以换中吃法,把果肉榨成汁饮用。在饭后或吃了比较油的食物之后饮用,它能够起到消食的作用,并且天然健康,同时还能达到疏通血管的效果,帮助身体排出体内的污血,促进新陈代谢的速度,缓解经期时身体较弱导致抵抗力下降的情况。

    另外例假期间,除了要忌口之外,还要注意一些外界因素带来的影响,做好脚部和肚子的保暖工作,少碰冷水。同时还得注意一下个人卫生,及时更换卫生巾,内裤与其他衣物分开清洗,尽量不要盆浴。