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经期吃什么排脏血

发布时间:2020-07-12 19:28编辑:shejihe.cn浏览(996)

    很多女性因为体寒,或气血瘀滞,造成经血不畅,会导致出现血块和血瘀。平时一定要注意调理方法,避免经血逆流,子宫受到影响。在月经期间,可以通过食疗的方法排脏血。那么,经期吃什么排脏血?

    1.红糖姜水。红糖姜水有利于祛除风寒,具有暖子宫的效果,可以活络淤血,加快血液循环。红糖和姜水两者结合,能促进脏血的排出。具体做法是,先将生姜切成丝,加水在锅中煮沸,再加入两勺红糖。在早上饮用一杯,对经血量少的女性是有好处的,但是不宜过多饮用。

    2.山楂粥。山楂粥除了开胃,消除积食的效果之外,还具有活血化瘀的功效。山楂粥能缓解体虚、痛经和行经不畅。具体做法是,取30克山楂,清洗干净去核切片,然后放入锅内与大米熬成粥,再加入红糖调味。

    3.羊肉粥。羊肉具有补充气血,排淤血的效果,适合肾阳亏虚的女性。很多女性因为肾阳亏虚出现月经不调,月经疼痛,可以吃羊肉粥进行调理。具体做法是,准备100克羊肉和150克大米,把它们清洗干净,然后放入锅内,五成熟时加入羊肉沫,熬熟即可服用。