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经期吃什么排毒排瘀血

发布时间:2020-08-21 16:20编辑:shejihe.cn浏览(971)

    女性朋友在月经期间,有很多事情是不方便做的。身体要将淤血排出,就要保证自己身子是暖的,不要碰冷水、吃冷的食物,要多吃一些热性的食物帮助身体排出淤血。那么经期吃什么排毒排瘀血?

    女性在经期的时候,可以喝一些红糖水,能够很好的去除身体的寒气,养护子宫。而且红糖姜水在经期的时候会起到很大的作用。红糖属于温性,能够活络经血,促进身体的血液循环。生姜也是温性,有着散发性,能够去除身体中的寒气、湿气,两者结合能帮助经血顺畅,排毒散淤。

    在来月经的时候还可以适当吃一些猪血,猪血具有排污血的作用。还可以少吃一点甜食,也能够排毒,而且这个时候稍微的吃一些甜食,是不容易长胖的。而且来月经的时候很容易腰酸背痛、也没有太好的食欲,这时候要多吃一些能够开胃有营养的食物,比如大枣以及面条等等。

    另外还可以喝一些玫瑰花茶,玫瑰花性温和,具有解郁活血,行气化瘀、调经止痛的作用。经期有血块血瘀严重的,可以喝玫瑰花茶,里面含有多种维生素,能够改善加速血液循环,调节内分泌失调现象,且还具有美容颜抗衰老的作用。